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𝘁𝗵𝗲 𝗮𝗿𝘁𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲𝗿® | Yoga Teacher ∵ Energy Healer

federicaburzoni

Equilibrio di corpo e anima, un passo alla volta
➛ yoga, akasha e guarigione energetica, con un tocco d’ARTE
Scopri il Metodo A.R.T.E. + il Podcast 👇🏻
Io ho fretta. Di capire, di essere, di chiarire, Io ho fretta. Di capire, di essere, di chiarire, di vivere. Questa fomo che ci fa desiderare di avere tutto subito, ci fa pagare il prezzo della presenza. Io non sono più disposta a pagarlo. Basta fomo. Sono ufficialmente in recovery. Perché voglio iniziare a vivermi un po’ la domanda, prima di lanciarmi alla ricerca di una risposta. Io avevo fretta. Ma sto capendo che si può vivere rumorosamente anche con calma. 💫 Hashtag fata del mare. Un mood.
Come salire in verticale sulla testa? Questa non Come salire in verticale sulla testa? Questa non è considerata una postura avanzata, ma come sempre amicy usiamo la testa. Sì, la flessibilità aiuta. Sì, lavoriamo prima su quella se facciamo fatica anche a stendere le gambe, mi raccomando 🙏🏻 Entrare in una postura un po’ più sfidante richiede degli step. Prima si lavora sugli step e poi si mettono insieme, pazienza, costanza e divertitevi 🧚🏻‍♀️ Dite la verità: vi lanciavate al muro?? #sirsasana #verticale #yogasana #equilibrio #pratica
La verità, credo, è che quello che ci aspetta sa La verità, credo, è che quello che ci aspetta sarà sempre di più di quello che ci lasciamo alle spalle. Anche se ce ne accorgiamo dopo. Ma forse è proprio questo il bello, perché ti lascia il piacere della scoperta. E scoprire che il coraggio di esplorare e incuriosirti lo hai ancora. Io nel dubbio prendo un tappetino e smetto di pensare. ✨🧚🏻‍♀️
Drill flessibilità schiena ‼️livello intermed Drill flessibilità schiena ‼️livello intermedio‼️ Non fatevi spaventare, che la faccio fare a tutty i miei studenty: sembra più complicata di quanto non sia! Se sei principiante e vuoi approcciarti assicurati di: 1. Avere la schiena già calda (gatto-mucca top) 2. Se i talloni sono troppo distanti e la schiena non si inarca abbastanza per arrivarci non forzare!!! Usa dei supporti (blocchi, volumi…) da mettere al fianco dei talloni e “alzare” il pavimento Per domande e polemiche qui sotto, [e come sempre: please usate la testa] bacioni 💫
Forse tornare a vivere ha la forma di un concerto, Forse tornare a vivere ha la forma di un concerto, i colori di uno stadio pieno di persone e il suono della musica. E il sapore del panino di mezzanotte dal lurido. E sì, un po’ sono arrabbiata con me stessa per aver lasciato che tre anni della mia vita rimanessero in letargo, questo però fa di me una venticinquenne, corretto? 💫 Conta solo il presente.
Per chi ama i saluti al sole (tutti!), ma a volte Per chi ama i saluti al sole (tutti!), ma a volte ha bisogno di un po’ di pepe in più 🔥 Io li adoro! ❗️Molto importante: il pepe si aggiunge per dare sapore a un piatto che è già completo. Se ancora non padroneggi il chatturanga (anche baby con le ginocchia in giù) aspetta a fare questa variante! Baci stellari 💫 #salutialsole #forzabraccia
E Maggio concluso così, con un bagno improvvisa E Maggio concluso così, con un bagno improvvisato, anime amiche e sorelle (finalmente) ritrovate, nuovi amici e compagni di avventure, e nuove risposte a domande di una vita. Ma soprattutto e come sempre: pain is temporary, cotton eye joe is forever. #mayphotodump
Pratichi da un po’ e sto corvo non tiene? Ecco i Pratichi da un po’ e sto corvo non tiene? Ecco il trucco che ha funzionato con decine di persone. È l’unico modo per entrare? No. È il modo che ho testato e ritestato e che non ha MAI fatto cilecca. Qual è il barbatrucco? Andare avanti + restare in postura compatta. Se avete dubbi scrivetemi e magari in video capiamo come aggiustare! Buon corvo ❤️ #bakasana #yogatutorial #corvo
Perdersi per le vie di un paese sconosciuto (di 72 Perdersi per le vie di un paese sconosciuto (di 72 abitanti) e lasciarsi guidare dalla bellezza. All’anima ogni tanto servono questi tipi di pause. E se vaghi abbastanza a lungo magari ti accorgi che, in realtà, non hai bisogno di altro. #viveredibellezza #anima #lasciarsiandare #healingjourney
Questo il messaggio che è arrivato da akasha oggi Questo il messaggio che è arrivato da akasha oggi. Io ho percepito molta calma e speranza. Sarà che sono mesi che aspetto di vedere la (definitiva) luce in fondo al tunnel. Forse la luce che sto tanto aspettando sono io. E lo sei anche tu. #akasha #messaggiocanalizzato #luce #speranza
A volte riconosci persone che non hai mai incontra A volte riconosci persone che non hai mai incontrato. Ritrovi legami, prima ancora di crearli. E forse, fra questi legami, riesci a ritrovare anche te. A volte le persone sono lo specchio migliore che abbiamo e per guardarsi serve solo il coraggio di lasciarsi vedere. A volte incontri persone che sono esattamente come te. E capisci che, in realtà, sola non la sei stata mai. #rifiorire2024 #animesimili #ritrovarsi
Il fatto è che a volte quel buio è così devasta Il fatto è che a volte quel buio è così devastante, che tante persone non vedono l’ora che finisca. E a quel punto credo che la scelta sia doppia: arrendersi al buio e provare a farselo amico o rinunciare alla possibilità di vedere la prima stella. ed è una scelta per niente facile.
Mettere insieme i pezzi e doloroso, ma molto terap Mettere insieme i pezzi e doloroso, ma molto terapeutico. #kintsugi #artventurers #guarirelentamente #guarire
Hai un progetto importante a cui stai lavorando, m Hai un progetto importante a cui stai lavorando, magari lavorativo, magari quel progetto sei tu. Sono giorni, settimane, mesi che lavori con tutto l’impegno che hai e un giorno, improvvisamente, succede qualcosa che ti fa tornare indietro. Come se tutto il lavoro fatto non fosse servito a niente. A me è capitato pochi giorni fa. Uno sforzo troppo grande per me e il mio corpomente non ha retto. Il giorno dopo ero ancora a luglio 2023: a letto al buio per tutto il giorno. Come fare in questi casi? Davvero è stato tutto per niente? Risposta breve: 90/100 no. Risposta meno breve: FERMATI. Fermati 10 min e respira. Pensa da dove sei partit. ➡️ Cosa pensavi, cosa temevi, come agivi. Chissenefrega se sei ancora immobile a letto, ma a cosa pensi? Hai paura delle stesse cose? Probabilmente no. O meno. Nel frattempo avrei maturato consapevolezze, imparato lezioni e acquisito strumenti. 🌼Quelli non svaniscono solo perché ti serve una pausa🌼 Guarda, se puoi, quel momento con gratitudine: ti sta mostrando che c’è ancora qualcosa da risolvere e guarire. Lo so che tu pensavi di no e che fa schifo. Ma se l’hai fatto una volta lo puoi fare ancora. Io ci credo. #guarire #trigger #ascoltarsi #arrendersi
Non mollare. Sono cresciuta sentendo questa fras Non mollare. Sono cresciuta sentendo questa frase ovunque. La cultura della performance mi ha plasmato la mente: se molli non vali niente. Non mollare. Non ti arrendere. Come se fosse tutto una gara. Ne esci solo se sei vincitore. Resa non è sinonimo di sconfitta. La resa è la forma più pura di fiducia. La mia salute mentale non è un prezzo che sono disposta a pagare per soddisfare le pressioni che la cultura tossica della performance mi mette. Mālama pono 🙏🏻 #culturatossica #resa #culturadellaperformance #fluire
Grazie 2023, ma a mai più 💫 Si ringraziano i Grazie 2023, ma a mai più 💫 Si ringraziano i miei amici per questo sorriso, sono la scelta migliore della mia vita. Ci vediamo l’anno prossimo, buon inizio a tutty! #newyearseve
Dato che la terapia pare brutto relegarla, prova a Dato che la terapia pare brutto relegarla, prova a regalare un po’ di yoga o reiki Se posso essere d’aiuto in qualche modo scrivetemi! Abbraccioni ✨ #regalodinatale
C’è da sistemare: - il controllo - la vertical C’è da sistemare: - il controllo - la verticalità - il battiscopa - l’angolo della camera che mi fa le gambe corte Ma lo pubblico lo stesso perché mi sono divertita molto 😇 Anche le stelline mi piacciono molto. #yogapractice
Nel mio habitat naturale💛 // - 1,2,3: io con Nel mio habitat naturale💛 // - 1,2,3: io con la mia lover Jessi - 4: nella vita trovatevi qualcuno che vi guardi come io guardo @sabrina_trevis_yoga e @lemeravigliesonore Grazie @cadmi_org e @wildgoose.it ✨ EPICHE #ZITTEMAI (più)
Reiki, questo (quasi) sconosciuto. Eppure all’ Reiki, questo (quasi) sconosciuto. Eppure all’estero è usato come forma di guarigione anche negli ospedali. Forse prima o poi ci arriveremo anche noi, spero. Per info sui miei trattamenti reiki lasciatemi un dm! #reikiitalia #reiki #energia #guarigione #crescitainteriore #equilibrioenergetico
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𝘁𝗵𝗲 𝗮𝗿𝘁𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲𝗿 | YOGA ∵ REIKI ∵ ARTE

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