Le lezioni con me

Insegno Hatha Yoga (con influenze Katonah) e Vinyasa Yoga. 

Il Vinyasa è uno stile in cui le posture si susseguono in modo fluido e creativo. L’intensità varia in base alla classe, ma il ritmo è generalmente dinamico e sostenuto. Lavora su flessibilità e forza, portando benessere ed energia al corpomente.

Il Katonah® è un metodo che fonde le posture tradizionali dello yoga con il taoismo e la geometria sacra. Si usano i supporti (come mattoncini, cinture coperte, palo, muro) per agevolare la pratica e lavorare in profondità mantenendo le nostre naturali proporzioni del corpo.