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Artventurers di Federica Burzoni

YOGA ∵ REIKI ∵ ARTE

Ti do il benvenuto nel mondo di Evoluzione spirituale per anime sensibili con yoga, reiki, arte e pratiche energetiche. Io sono Federica e ti condurrò in questo mondo.

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federicaburzoni

🪻spiritualità per anime un po’ chic, un po’ freak
✨percorsi yoga + indagine interiore guidati dall’arte ➛ per trovare la gioia
Ascolta il podcast👇🏻
Club delle 5 del mattino? Allora: se ti da effet Club delle 5 del mattino? Allora: se ti da effettivamente gioia, fallo. Ma se lo fai perché così diventerai la versione migliore di te, mi sa che serve un ripassone. Intanto ognuna ha il suo orario ideale per alzarsi, e questo dipende dal vostro CRONOTIPO. Non sarà che forse per avere quella costanza che tanto desideriamo, dobbiamo smetterla di forzare il nostro corpo e magari imparare a navigare con lui? Ricorda che anche in natura, remare controcorrente, non ti porta da nessuna parte. imparare invece come sfruttare la corrente per arrivare dove vuoi, quello ha sempre portato tutti a destinazione.
Per la serie “lo yoga non fa sudare“, ecco un eser Per la serie “lo yoga non fa sudare“, ecco un esercizio piuttosto crunchy da aggiungere ai vostri vinyasa per lavorare su tono e forza delle braccia! Impo: - gomiti no stretti, di più - MAI prima la pancia a terra. Tieni il core e pensa che deve scendere prima il petto. - ❗️ se non hai forze, non farlo! Ascolta il tuo corpo e se sei in età fertile questo esercizio è ottimo per le fasi follicolare e ovulatoria! Miley, aspettaci che arriviamo ✨ yoga Piacenza | yoga vinyasa | braccia forti | allenamento funzionale | allenamento braccia
La vita che viviamo segue un ritmo di 24h. E va be La vita che viviamo segue un ritmo di 24h. E va benissimo così, perché è proprio questa vita che ci consente di lavorare, di vedere le persone che amiamo, di riposare. resta il fatto che una vita programmata su una ciclicità solare, che per definizione è maschile. le donne hanno una ciclicità lunare (e difatti il ciclo, come la luna, dura 28 giorni). A noi non basta la notte per riposare, biologicamente siamo programmate perché il nostro tempo di letargo duri un pochettino di più. possiamo cambiarlo? No. La vita funziona così e le donne funzionano così. però possiamo prendere consapevolezza del fatto che siamo sintonizzate su un ciclo di 28 giorni e in quell’ottica a prenderci cura di noi 🩷 il percorso GRATUITO di 14 giorni per iniziare a tornare in sintonia con la nostra ciclicità nel LINK IN BIO✨
Se vuoi avere più energie, alzarti alle cinque tut Se vuoi avere più energie, alzarti alle cinque tutte le mattine non ti aiuterà. se sei donna, non dimenticarti mai della tua natura ciclica: la routine che funziona per te è la routine che cambia. Nel link in bio trovi l’iscrizione al percorso gratis dove ti accompagno per 14 giorni con pratiche super semplici a tornare in connessione con la tua natura ciclica 🩷✨
E se non te la senti di fare niente, non fare nien E se non te la senti di fare niente, non fare niente brother 🩷 Ascoltare il tuo corpo è la prima pratica di ciclicità femminile che esiste. Vuoi un percorso più approfondito per supportare la tua ciclicità? Ho creato un percorso GRATUITO di 14 giorni di pratiche super semplici (ma potenti) personalizzate sulla TUA fase del ciclo mestruale 🌙 (Sì, anche se sei in menopausa o usi contraccettivi) Scrivimi CICLO in DM per ricevere il link di iscrizione ✨
Quanto vale il rischio di non correre rischi? me Quanto vale il rischio di non correre rischi? meglio chiudersi in un bunker ad essere certi di non avere sbatti o abbracciare gli schiaffi della vita, ma vivere? Ecco, per tutte le volte in cui desideriamo scomparire perché così la sfiga non ci veda, ricordiamoci questo piccolo alberello: protetto, ma rinsecchito. #artventurers
Ero nel panico. Questo è stato il mio primo incont Ero nel panico. Questo è stato il mio primo incontro con il teacher training di Yoga. E no, all’inizio non avevo nessuna intenzione di insegnare. Volevo solo guarire e stare bene.
Ho testato questa respirazione su un aereo, durant Ho testato questa respirazione su un aereo, durante l’inizio di un attacco di panico. Dopo pochi minuti, sono stata subito meglio e mi sono goduta l’intero volo. È molto calmante, potete farla davvero quando volete, ma se state lottando contro l’ansia e il panico non devo dirvelo io che serve la terapia 🩷 Yoga e ansia Respiro per calmarsi Stress relief
Fai yoga che ti rilassi! E ma se poi non ti rila Fai yoga che ti rilassi! E ma se poi non ti rilassi? ALT un attimo. 1. Lo yoga non è una bacchetta magica, che basta andare una volta sul tappetino è come per magia tutto lo stress scompare 2. Se sei donna in età fertile, tieni sempre lo stesso modo, forse c’è qualcosa da aggiustare. non è che magari, allora, lo stress è un modo del tuo corpo per farti capire che devi rallentare un attimo? Perché è ok avere delle pratiche diverse in fase del ciclo diverse, e se mentre stai sanguinando il tuo corpo ha bisogno di riposarti, non ha senso che gli fai fare due ore di PowerVinyasa. ricordati sempre che noi donne viviamo in un mondo adattato a un ciclo maschile di 24 ore. Il nostro ne dura circa 672.
Per la serie zen ma non troppo, una rubrica che vu Per la serie zen ma non troppo, una rubrica che vuole fare informazione con ironia: le inversioni e il ciclo. Come sempre, usiamo la testa e ascoltiamo il nostro corpo! Baci fatosi ✨ Ciclo Inversioni e ciclo Ciclo femminile Yoga femminile
✨Yoga zero sbatti ✨ in fila Perché nessuno ha anc ✨Yoga zero sbatti ✨ in fila Perché nessuno ha ancora capito come fare per evitarle, e soprattutto a chiedere alla signora Rosaria di lasciarmi lo spazio vitale, perché in fondo ne I arriva anche se io respiro. In quei casi o scleri e ti alzi il cortisolo e le rughe o respiri. Proviamo insieme? Salvalo per la prossima fila!
Per me lunedì = ansia, quindi ecco una pratica vel Per me lunedì = ansia, quindi ecco una pratica veloce, facilissima per trovare un po’ di grounding e calma. No, l’ansia non passa magicamente e chiunque vi faccia avere promesse delgenere vi sta mentendo. L’ansia, come ogni malattia, si cura dal dottore. Tutte queste sono pratiche integrative che possono dare sollievo immediato fra una seduta e l’altra ✨ Yoga Ansia Lunedì mattina Sollievo dall’ansia Yoga facile e veloce
30 secondi di festa da ballo, but make it yoga ✨ 30 secondi di festa da ballo, but make it yoga ✨ Pratica per quei venerdì che ci mettono un po’ troppo ad arrivare le 18. Shake Pratica energizzante Yoga shake Energia
Per chi mi chiede consigli su capi d’abbigliamento Per chi mi chiede consigli su capi d’abbigliamento comodi per praticare, per me @prozisitalia è praticamente imbattibile come qualità prezzo. Codice FEDEB per un 10% di sconto cumulabile con gli altri! #aff Ps. Nel girare il video mi sono presa bene e quindi ho fatto anche qualche abbinamento con capi sempre Prozis, ma presi qualche mese fa!
Oggi ritorna 🩷 Un nuovo modo di vedere l’arte. Un Oggi ritorna 🩷 Un nuovo modo di vedere l’arte. Una nuova bussola per avventurarsi nella vita. La prima puntata “the smallest man who ever lived. Federica’s Version” è ora fuori su Spotify e Apple Podcast. 🔗 link in bio Dal profondo del mio cuore, grazie a chi ha già ascoltato, a chi mi ha già fatto sapere, a chi lo ha sempre sostenuto e a chi non vedeva l’ora che tornasse. Baci stellarissimi 🧚🏻‍♀️
Non più da sola. Perché insieme è più bello. E n Non più da sola. Perché insieme è più bello. E non devi nemmeno tu. Essere in grado di stare da sola non è autonomia emotiva. Essere in grado di stare da sola e sapere quando chiedere aiuto lo è un po’ di più. Vi darò la mia personale mappa per navigare questo mare un’opera d’arte alla volta. Nel mio podcast. A domani con la prima puntata.
Dobbiamo salutare le versioni di noi che non esist Dobbiamo salutare le versioni di noi che non esistono più per abbracciare le nuove. Quelle che, a volte, sono morte cercando di salvare qualcun altro. Riprendo in mano il mio microfono con una nuova versione di me. Ciao Tavolozze e Taccododici. Grazie di tutto. Benvenuto Artventurers. Vi aspetto Sabato 14 Marzo alle 12.00, con la prima puntata. The smallest man who ever lived. Federica’s Version. Perchè se le vecchie versioni di noi non possono più parlare, a volte possiamo farlo noi per loro. E io ho avuto l’onore di poter raccontare questa storia. Con i pezzi che mi sono stati concessi. Grazie. #podcast #nuovaedizione
Thomas Mitchell ha parlato di immagini per tutta l Thomas Mitchell ha parlato di immagini per tutta la sua vita. Io l’ho studiato per un terzo della mia. Le immagini hanno potere. E dovremmo veramente smetterla di ignorarlo. Ormai manca pochissimo.
Da sempre convinta che l’arte vada guardata in non Da sempre convinta che l’arte vada guardata in non capita. Noi dobbiamo capire noi stessi. E invece ci guardiamo e basta. Ma forse nemmeno quello. Ma a breve questo cambierà. #artventurers
Di sguardo non si parla mai. Eppure è l’unica cosa Di sguardo non si parla mai. Eppure è l’unica cosa che ci dà il controllo su ciò che vediamo. E sapere come usarlo, ci rende persone libere. E forse migliori. Preparatevi a qualcosa di pazzesco. #artventurers
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